![Postura sana [ libro ] – Prevenir el dolor y la tensión.](https://www.naturalysano.net/wp-content/uploads/2014/04/Libro-Postura-sana.jpg)
Sobre el libro “Postura Sana”: Nuestros músculos son órganos fascinantes, y constituyen más de la tercera parte de la masa del cuerpo humano. La mayoría de nosotros consideraría que los músculos están ahí sólo para mantenemos erguidos, permitimos el movimiento y proporcionarnos fuerza para hacer las cosas. Los músculos son mucho más, forman parte de […]
Bienestar Físico
El corazón del yoga [ libro ] – Guía para todas los entusiastas del yoga.
![El corazón del yoga [ libro ] – Guía para todas los entusiastas del yoga.](https://www.naturalysano.net/wp-content/uploads/2014/04/Libro-El-corazón-del-yoga.jpg)
Sobre el libro “El Corazón del Yoga”: El libro de Desikachar, brinda un resumen del método que utilizo su padre, aportando su propia experiencia y descubrimientos personales. Es ideal para cualquier persona ya sea avanzada o novata en el mundo del yoga. Con ilustraciones claras, se pueden hacer los ejercicios acompañados de una explicación sin […]
Paleodieta para deportistas [ libro ] – La fórmula de nutrición para ganar.
![Paleodieta para deportistas [ libro ] – La fórmula de nutrición para ganar.](https://www.naturalysano.net/wp-content/uploads/2014/04/Libro-Paleodieta-para-deportistas.jpg)
Sobre el libro “Paleodieta Para Deportistas”: La paleodieta es más alta en proteínas y grasas y más baja en carbohidratos, en comparación con la dieta que los expertos en nutrición deportiva animan a seguir a los atletas estadounidenses. Pero la diferencia más importante con lo que aquí proponemos se encontrará en los horarios o momentos […]
Como rejuvenecer el cuerpo estirándose [ libro ] – Stretching.
![Como rejuvenecer el cuerpo estirándose [ libro ] – Stretching.](https://www.naturalysano.net/wp-content/uploads/2014/03/Libro-Como-rejuvenecer-el-cuerpo-estirándose.jpg)
Sobre el libro “Como Rejuvenecer El Cuerpo Estirándose”: Este libro es la guía entera de ejercicios que logran como resultado el estiramiento, mas conocido mundialmente como “Stretching”, de manera simple y clara se explica como se hace para lograr la flexibilidad juvenil y como obtener una relajación corporal placentera y satisfactoria. eBook | PDF ilustrado […]
Curso de Charles Atlas [Libro] – Método tensión dinamica
![Curso de Charles Atlas [Libro] – Método tensión dinamica](https://www.naturalysano.net/wp-content/uploads/2014/01/Libro-Tensión-Dinámica-de-Charles-Atlas.png)
¿Quien es Charles Atlas? Angelo Siciliano, más bien conocido como “Charles Atlas” en los años 1930 desarrolló un sistema de entrenamiento propio, sin pesas ni aparatos, titulado como “Método de Tensión Dinámica”. Este curso fue el primero y el que sentó las bases para la industria del entrenamiento, el curso aún permanece como uno de […]