El Yoga Nidra: vencer al insomnio y dormir profundamente El Yoga Nidra es la respuesta al insomnio, haciendo uso del yoga se puede acceder a un estado de sueño profundo consciente. Existen tres estados de consciencia y ellos son los siguientes: Vigilia, Soñar y Dormir Profundo. En el Yoga Nidra la conciencia de Vigilia se […]
Bienestar Físico
Biodanza: la vida como centro y punto de partida de la existencia | PDF
La Biodanza y el Principio Biocéntrico El Principio Biocéntrico es el pilar fundamental de la biodanza, en este principio la vida es considerada el centro y el punto de partida de la existencia misma. En el Principio Biocéntrico se ve al universo como un sistema vivo y se le da prioridad absoluta a todo lo […]
Guía rápida de masajes para la espalda | PDF
Masoterapia relajante: alivio para la espalda Para la espalda de cualquier persona el dolor es muy molesto, muchas veces el trabajo mayormente en las oficinas es muy destructivo para la espalda, la gente pasa cada vez más tiempo sentada en una silla y durante largas horas se olvidan de tener una postura sana, salir a […]
El vendaje funcional [ libro ] – Inhibición de un movimiento doloroso.
![El vendaje funcional [ libro ] – Inhibición de un movimiento doloroso.](https://www.naturalysano.net/wp-content/uploads/2014/08/vendaje-funcional-portada-libro.jpg)
Sobre el libro «El Vendaje Funcional»: Las técnicas del vendaje funcional, a nuestro entender, son producto de la aplicación de los conocimientos de Anatomía y Biomecánica. La definición de estas aplicaciones la podríamos enunciar como la limitación/contención/inhibición de un movimiento que produce dolor, dejando los demás movimientos libres. Este tipo de vendaje se puede aplicar […]
En forma en la oficina [ libro ] – El lugar de trabajo cómodo y confortable.
![En forma en la oficina [ libro ] – El lugar de trabajo cómodo y confortable.](https://www.naturalysano.net/wp-content/uploads/2014/05/Lirbo-en-forma-en-la-oficina.jpg)
Sobre el libro «En Forma en la Oficina»: Pasamos largas horas sentados en nuestra mesa de trabajo, frente a la pantalla de un ordenador o de pie, y por este motivo somos muchos los que tenemos dolor de espalda o sufrimos fatiga visual. Este libro explica cómo hacer de nuestro lugar de trabajo un sitio […]
El ejercicio físico y su salud [ libro ] – Guía sobre el envejecimiento.
![El ejercicio físico y su salud [ libro ] – Guía sobre el envejecimiento.](https://www.naturalysano.net/wp-content/uploads/2014/04/Libro-El-ejercicio-físico-y-su-salud.jpg)
Sobre el libro «El Ejercicio Físico y Su Salud»: Bienvenidos a nuestro programa de ejercicios. Nunca se arrepentirá de haber comenzado una de las cosas más saludables que puede hacer por usted mismo: ¡El ejercicio!. Las investigaciones que hemos realizado en El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento —parte de los Institutos Nacionales de Salud— tienen […]