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| Mini Book | PDF Para Imprimir y Armar | 1 Hoja A4 ( 8 páginas ) | español |
Sobre el libro "Guia rápida para dejar de fumar":
Les compartimos este Mini Librito, con concejos útiles y efectivos para quienes deciden comenzar a dejar el vicio, o para quienes están intentándolo. Pero antes de la descarga hagamos un poco de historia para conocer a nuestro enemigo, Al principio, durante casi un siglo, se creyó que el tabaco tenía virtudes curativas y se le llamaba “herba sancta”, “herba medicae” o “herba panacea' y se recetaba en pomadas y jarabes para dolencias diversas. Pero hubo gobernantes que lo prohibieron al ver los efectos negativos de este vicio, Jacobo I de Inglaterra, el sultán turco Amurat IV, los zares Miguel I y Alejo II dictaron leyes que establecían que se cortara la nariz del fumador y luego la decapitación por practicar el vicio. Los protestantes suizos añadieron un nuevo mandamiento después del 6o y era no fumar.
El Papa Urbano VII amenaza con excomulgar a los fumadores e Isabel La Católica también combate y desaprueba este vitad. Pese a las prohibiciones, el mal hábito se difundió explosivamente y tuvo un gran auge durante las dos guerras mundiales, siendo una próspera industria en la actualidad, fumando entre la tercera parte y la mitad de la población del globo. Últimamente la toma de conciencia y la evidencia de los daños que a la salud provoca su uso han determinado una merma notable en su consumo que es de desear se acreciente. El tabaco contiene gran cantidad de tóxicos, como ser: nicotina, que es un poderoso veneno; 2 gotas matan a un perro; un cigarrillo contiene 25 mgrs. de nicotina y se inhalan al fumarlo 4 mgrs.; es decir que 21 mgrs. pasan al aire, dañando a quien sin fumar lo respira; por lo tanto el fumador no es solamente suicida sino también un asesino.
EL FUMADOR PASIVO
Un no fumador puede inhalar en un ambiente cerrado y contaminado por humo de tabaco el equivalente a un cigarrillo por hora, es el llamado fumador pasivo. La nicotina tiene un efecto dual, primero estimula y luego deprime. Si observamos sus efectos sobre el corazón veremos que aumenta, en promedio, 10 latidos por minuto, que hacen 600 por hora, 324.000 en un mes y 3.880.000 latidos más en un año; es fácil calcular el efecto sobre el corazón y arterias al ver estas cifras. Los efectos de un cigarrillo duran aproximadamente una hora. Un fumador fuma en 40 años una longitud de aproximadamente 300 kms., la dosis de nicotina que absorbería este fumador en toda su vida sería suficiente para matar 5.000 hombres.
El efecto inicial de estimulación de la nicotina es causa de la adicción, pues el fumador al terminar su cigarrillo y sentir depresión vuelve a encender otro. Pero no solo la nicotina es el único veneno del tabaco, también están presentes el alquitrán (principal causante del cáncer de pulmón) y el monóxido de carbono (el mismo que se desprende de los braseros y que en invierno suele causar tantos accidentes fatales); y no solo estos tres villanos, a ellos se suman; nicoteína, isonicoteína, nicotoína, ácido cianhídrico, amoníaco, alcohol metílico, formaldehido, piridina, compuestos pirrólicos, furfurol, colidina, ácido prúsico. A estos y otros más se ha venido a agregar otra sustancia: el polonio radiactivo o polonio 210 con propiedades cancerígenas. Todos estos compuestos venenosos agreden de mil formas al cuerpo humano y determinan múltiples enfermedades molestas, invalidantes y mortales. Entre ellas encontramos: hipertensión, taquicardia, infartos, obstrucciones capilares, trombangeitis obliterante, irritación bronquial, tos, enfisema, cáncer de pulmón. Aquí las estadísticas son concluyentes, un fumador de dos paquetes diarios tiene una posibilidad en 10 de contraerlo, un fumador de un paquete diario una posibilidad en 36 y un no fumador una posibilidad en 270; creo que no cabe discusión al respecto. Podemos agregar insuficiencia, intoxicación y degeneración hepática, derrames cerebrales, ambliopía, disminución de la agudeza visual y auditiva; neurosis, anorexia; empeoran por efecto tóxico la diabetes y el bocio; pérdida del vigor sexual que es muy notoria y alarmante. Además causa abortos y esterilidad adelantando la menopausia. Por efecto tóxico y vasoconstricción arterial daña la piel arrugándola y envejeciéndola. Absolutamente ningún órgano escapa a la acción deletérea de este tóxico letal.
SOBRE EL MINIBOOK "Guia rápida para dejar de fumar".
El MiniBook contiene entre los concejos y puntos a tener en cuenta, una interesante guía sobre aplicar Acupuntura y Dígitopuntura para dejar de fumar. Esta comprobado que se obtienen buenos resultados con esas técnicas. Esperamos que les sea de gran utilidad e invitamos a compartir este artículo.
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